El
hombre al igual que el ciertos mamíferos adoptó de manera natural ponerse de
cuclillas para descansar, trabajar y realizar funciones corporales como la
deposición; la misma que es un proceso por el cual se elimina el producto final
proveniente de la digestión, durante este recorrido el sistema nervioso
entérico y el sistema parasimpático permiten diversas acciones; como el control
de la acumulación de materia fecal en el colon, al mismo tiempo se genera la
relajación del esfínter externo y del músculo puborrectal, permitiendo el
alineamiento del ano con el recto y de esta manera el paso de las heces con
mayor facilidad, disminuyendo el esfuerzo que muchas personas lo hacen
especialmente cuando tienen estreñimiento.
Es
importante señalar que al defecar en cuclillas se colocan las piernas a 22,5
grados con respecto al cuerpo, de esta manera los muslos presionan contra el abdomen,
causando una presión en el interior de las cavidades del colon, liberando y
alineando el canal del ano, produciendo de esta forma evacuaciones más rápidas,
fáciles y completas. ¿Cómo hacerlo? Mediante la adaptación en el inodoro de un
taburete (una caja de zapatos, un balde o una cesta volteada) que te permita
colocarte en una posición de 22,5 grados.
Al
realizar la deposición sentado en el inodoro las piernas se encuentran a un ángulo
de 90 grados con respecto al cuerpo por tal motivo no se produce la alineación entre
el recto y el ano, el esfínter externo y el músculo puborrectal sujetan al
intestino impidiendo el paso de las heces, como también se pierde la presión que
ejercen las piernas hacia el colon y abdomen, dificultando de esta manera una
correcta evacuación, además esta posición origina diversos problemas y
enfermedades tales como estreñimiento, síndrome del intestino irritable, hernias
o hemorroides.
¿Por
qué utilizamos el inodoro?
Desde
que Sir John Harington inventó el inodoro en el año 1591, cambiaron los
patrones para evacuar, en sus inicios era considerado un objeto de lujo,
ya que no todos tenían acceso a uno solo la realeza y como caso excepcional era
accesible para personas con discapacidad. Con el desarrollo de la plomería se
fabrico de forma masiva para así darle a la gente el mismo” privilegio
reservado”.
Si te ha gustado y te ha
servido este artículo no dudes compártelo en tus redes sociales.
Para atención médica o
consejos de salud puede contactarnos al whatsapp: 0981881670; correo
electrónico: ibeth_violeta@hotmail.com.
Dra. Ibeth
Sinmaleza M.
SALUD
BIOSPICOSOCIAL
