COMO EVITAR UNA EXPOSICIÓN SOLAR PELIGROSA.

 

La exposición solar es beneficiosa para la salud, pero por el deterioro de la capa de ozono puede ser nociva ocasionando envejecimiento prematuro de la piel, formación de arrugas, manchas en la piel, quemaduras, disminución de las defensas o incluso ocasionar cáncer de la piel. Para esta última solo es suficiente una sola exposición solar con quemaduras en la infancia o adolescencia para desarrollarla en la vida adulta con mayor severidad.

La calidad y cantidad de radiación solar que recibe la piel depende de varios factores como:

·       La hora del día. - evitar exponerse al sol entre las 12 y 16 horas.

HORAS SOLARES	UVB	UVA
6 - 8 h	0	+
8 - 10 h	+	++
10 - 11 h	++	+++
11 - 13 h	+++	+++
13 - 14 h	++	+++
14 - 16 h	+	++
16 - 18 h	0	+

Las radiaciones ultravioletas B (UVB) son las principales responsables del eritema solar “quemaduras” y bronceados; mientras que las ultravioletas A (UV-A) son las causantes de la mayoría de los efectos nocivos, envejecimiento prematuro de la piel; a largo plazo ambas radiaciones aumentan el riego de contraer cáncer de piel.

·       Estación del año. - Meses de verano “julio”.

·       La latitud. -  Por cada 300m de altitud aumenta un 4% la radiación UV.

·       La presencia de nubes. -  Se puede sentir la sensación de frescura en el ambiente, pero las radiaciones UV siguen actuando EN UN 90%.

·       La radiación reflejada­. - Depende de los tipos de suelo en los que se reflejan los rayos UV por ejemplo:

          Nieve: 50 – 90%

          Arena: 15 – 25%

          Agua: 90%

          Hierba o Césped: 0.5 – 4%

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Para atención médica o consejos de salud puede contactarnos al correo electrónico: ibeth_violeta@hotmail.com.

 

 

Dra. Ibeth Sinmaleza M. Mcs.

SALUD BIOSPICOSOCIAL